伊達式食べ合わせダイエットとは？

今最も熱いダイエット法って何か知っていますか？それは伊達式食べ合わせダイエットというものです。食べ合わせダイエット。つまり、ある食品を食べるときに、他の食品を同時に摂取することで、ダイエットをしようというもの。普通に考えてみると、不思議ではありませんか？だって、普通に食べる以上のものをこの食べ合わせダイエットでは食べてしまうんです。けど、実際にそれで痩せてしまうところがこの食べ合わせダイエットのすごいところ。
けど、食べ合わせ食べ合わせって言うけれどその具体例ってないの？と思う人も多いと思います。じゃあ具体的に、どんな食品と何を組み合わせれば良いのかというのを実際に見ていきましょうか。
恐らくあなたの予想を遥かに凌駕するほどのものすごい組み合わせが多いことに驚かれるでしょう。
それでは、行きましょう。

食べ合わせダイエットの具体例

食べ合わせダイエットの具体例としては、まず、トースト+蜂蜜（はちみつ）というものです。トーストにはちみつ！？しかもそのトーストにはマーガリンが塗られています。果たしてこんなの信じて良いのでしょうか？けどこれは実際に効果のある食べ合わせダイエット方法なのです。さらに、この朝食において、飲み物って何が良いかわかりますか？実は、ココアが良いのです。しかも、このココアにさっきも出てきた蜂蜜を加えるんです。蜂蜜と言うのは身体にも非常に良いことで有名ですが、まさかこの食べ合わせダイエットに出てくるとは思いませんでしたよね。蜂蜜には更なる効果があって、もともと身体に良い蜂蜜ですが、蜂蜜そのものがものすごく甘いですよね？なので、ココアなどに入れることによって、人間の満腹中枢を刺激するんです。そして、甘いものを飲んだという気になって、もうこれ以上は入らないと身体が思うわけですね。食べ合わせダイエットというのは、このように誰もが楽しみながらダイエットをしてやせることができる画期的なダイエット法と言えるのではないでしょうか？

食べ合わせダイエットの組み合わせ

さて、今まで見てきた食べ合わせダイエットですが、もっといろいろな組み合わせ方があります。例えば、ブタしゃぶにはそのかけるタレにごま油を加えると良いというもの。これは以外ですね、しかしごま油というのは身体に非常に良いものなのです。サラダ油とは違い、油の質が非常に良いので、人間の身体の中で脂肪としてたまりにくい性質があるんですね。そして太るどころか新陳代謝を活発にして、やせてしまうわけです。ちなみにもっとあげておくと、
太りやすい油（悪い油）には、マーガリン、ショートニング等があります。さらに太りにくい油（良質な油）にはごま油、オリーブオイル、エゴマ油などがあります。これらをうまく組み合わせて、ダイエットしちゃいましょう。
本当にびっくりするくらい効果的なのが、この食べあわせダイエットだということはおわかりいただけたでしょうか？
参考までに、他の食品の組み合わせも書いておきますね。
トースト+ピーナツバター+はちみつ
焼肉を食べる前には必ずきむちを食べる
冷たいお弁当+味噌汁
そんな感じですね＾＾

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