wii fitでからだ測定
wii fitにからだ測定機能があり、体重やBMI(肥満度を表す数値)を表示記録できる。
まずはバランスwiiボードに乗ると、体重を測定しBMIを算出。
また期間を決めて目標体重を設定し計画的なダイエットに役立てることが出来る。
さらにバランステストが数種類用意されていて、体のゆがみひずみを測定し、結果バランス年齢として教えてくれる。
ウィーフィットは個人のデータを蓄積できるので、家族全員で健康管理が出来る優れものだ。
wiifitで簡単ダイエット
Wiiフィットをダイエットに利用しよう。
ダイエットの重要なポイントは継続すること。
wiifitなら楽しみながらエクササイズゲームをこなすことによってダイエットにつなげることが出来る。
さらにwiifitはプロトレーナー松井薫氏が監修しているので、ゲームとはいえ本格的なダイエットメニューが組めるところが魅力だ。
ゲーム性の高いバランスゲーム、体をきれいにするヨガ、体を健康にする有酸素運動、体を鍛える筋トレとなっている。
wiifitのヨガエクササイズ
ヨガが世の中的に流行っているが、ウィーフィットでもヨガを楽しむことが出来る。
ヨガには呼吸を整え体やスタイルをきれいにする効果があり、大人から子供まで楽しめる。
ヨガは呼吸法を重要視し、その腹式呼吸もWiifitの中でリズムを刻んでくれるので取り組みやすいでしょう。
ウィーフィットのヨガは、最初から全てのポーズが出来るわけでなく、ヨガをはじめ筋トレや有酸素運動、さらにバランスゲームをこなして行くと、ヨガのポーズが増えていくと言う仕組みになっている。
代表的なヨガのポーズ、三日月のポーズ、英雄のポーズなどは最初のポーズに入っている。
ゆっくり呼吸を意識しながら取り組むとヨガの良さが体感できるので、無理をせずに楽しみながらWiifitヨガエクササイズをプレイしよう。
