禁煙対策は禁煙できない人の問題点と方法を考えて禁煙の方法を教えます。禁断症状が辛い人は禁煙を効果あるものにするためのサイトです。
禁煙対策と禁煙
禁煙対策してますか？禁煙対策の問題点は禁煙の禁断症状が辛くて自分で禁煙の誓いを破ることです。禁煙の方法を教えます。
禁煙対策
禁煙対策に、なにかしてますか？禁煙を始めたみなさん。これから禁煙をしようと思う皆さん。禁煙対策を考えましょう。
禁煙したいけど禁煙出来ないと悩んでいる皆さん。
おそらく今まで何回も何十回も禁煙に挑戦してこられたことと思います。
でも禁煙を誓ったその日にもうタバコの自動販売機に走っていた・・・。そんなあなたが目に浮かびます。
私もご多分に漏れず禁煙に挑戦すること何十回、いや何百回（涙）そのつど挫折しては落ち込み、自己嫌悪の繰り返しでした。この話は涙なくして語れません。
意志の強さが求められますが、意志の強さだけではなかなか禁煙できません。
なにか禁煙しようという意志の強さを補強する禁煙対策が必要なのです。
最近は禁煙対策で職場もほとんど禁煙になっています。
禁煙対策をしている職場はなにか知的レベルが高いような風潮が最近の禁煙対策の問題点ではないか、なんて思ったりします。
禁煙対策に近道、抜け道はないと言いますが、それでもなんとか禁煙をしたい人の参考にしていただけたらと思います。
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禁煙対策の問題点
禁煙対策の問題点はなんでしょうか？
禁煙をしよう！と決めてたのになぜか途中で挫折してしまいます。
最近、国がタバコを１箱１０００円にする・・などと計画しているようですが、１０００円になったら禁煙するからタバコ税はむしろ減るという意見もあるようです。
１０００円になったら本当にやめられるのでしょうか？
ほんとうに１０００円でやめるのなら、今１０００円になっているつもりでやめてもいいはずです。
禁煙対策の問題点は何といってもその習慣性にあると思います。
ある人は禁煙対策の問題点はニコチンの中毒性だと言われますが、ニコチンの中毒性はものの３日我慢すれば中毒症状は消えるそうです。
禁煙対策の問題点として一番辛いのがタバコの習慣性とどう戦うかと言うことです。
毎日の生活のなかでタバコがある暮らしがしみ込んでいます。
食後にポケットのタバコに手が伸びます。コーヒーを飲んでいるとポケットのタバコに手が伸びます。
車の運転中、信号待ちの停車でポケットのタバコに手が伸びます。
この習慣性とどう向き合うかと言うことが禁煙対策の問題点なのです。
禁煙の方法
禁煙対策の問題点なんてえらそうなことを言っている私も、２年前まで１日５０本を吸うチェーンスモーカーでした。
何度も禁煙に失敗しました。もうやめる前は、自分には禁煙は絶対出来ないと開き直っていました。
１時間の禁煙が辛い状態でした。そんな私がどうしても断れなくて、海外旅行に行くことになりました。
１０数時間の飛行機の中。と言うことは前後すれば１日以上タバコが吸えない！
そんな苦しいことならいっそタバコをやめようと思い至ったわけです。
しかも幸か不幸？か禁煙開始の日が妻の誕生日と重なりました。
こんな記念日にタバコをやめるとなると継続しないとどんなことになるか？
もうそれだけが禁煙のモチベーションになっていました。
私の場合、禁煙の方法は禁煙開始の日を妻の誕生日にした・・・ということです。
誕生日プレゼントにしたらやめざるを得ません。
もうどんなに欲しくっても、どんなに苦しくっても誕生日プレゼントを返してくれとは言えません。
あなたも本当にやめたいなら奥さんの誕生日か二人の結婚記念日がいいでしょう。
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