妊娠線の予防は、妊娠線予防クリームだけではない！
妊娠線予防・消す方法が5分でわかる！
妊娠するとママのおなかの中に赤ちゃんが住むことになります。元々、人間の体の皮膚は多少なりとも伸びるようにはなっていますが、60センチくらいのお腹が、妊娠することで約100センチくらいまで伸びますから、お腹の皮膚がついていけないのです。そうなると、お腹の皮膚の中央に、縦に線が入ります。これが妊娠線です。その妊娠線の予防法を紹介します。
妊娠線とは何なのだろう？
妊娠線とは、妊娠することによりママのお腹が急に大きくなってしまうことで、皮膚がその伸びについていけなくなり、妊娠しているお腹の中央あたりに、縦に線が数本出てくる状況を言います。元々、スレンダーな女性の場合だと、妊娠線が出ることが非常に多いです。急に太ったりした場合にも出ますが、それはもちろん妊娠線ではありません。ただ、妊娠すれば妊娠線が必ず出るというわけではなく、皮膚が伸びやすい人には妊娠線はあまり出ないですし、そうでない人には妊娠線はくっきりと出ます。おおよその割合ですが、妊娠した女性のうち、だいたい80％の女性は妊娠線ができます。妊娠線が出るのも100％ではないのと同様に、妊娠線が消える人もいれば、消えない人もいます。
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妊娠線の予防方法を紹介！
妊娠線の出る女性が多いとはいえ、多少なりとも予防することができます。
妊娠安定期に入ったら、産婦人科医から紹介されるとは思いますが、マタニティビクス、マタニティヨガなどに参加しましょう。専門的な運動なので妊娠による肩こり、腰痛などにも効果ありです。
次に、食事に気をつけましょう。摂取カロリーの目安は1900kcal。低脂肪で、高繊維質・高タンパク質の食事をすることで、妊娠線の予防だけでなく、急激な体重の増加も防げます。
適度な運動・食事、そして、次は、マッサージです。妊娠線予防のマッサージクリームを使用しましょう。妊娠線の予防も当然ですが、乾燥してしまったお腹の肌（妊娠中はホルモンバランスが大きく崩れてしまう）に潤いを与えることもできます。
妊娠線予防のマッサ≠ﾁてください。マッサージは、朝と、お風呂あがりに行なうと非常に効果があります。
妊娠線の治療方法を紹介！
妊娠線予防をしていても、妊娠線は出てしまうものです。妊娠線が出ている箇所にクリームを塗り皮膚にコラーゲンを補い、弾力性のあるお腹の皮膚を作りるのが効果的です。
その他にも色々な方法がありますが、自分でできないものが多いです。サーマークルという高周波をあてて妊娠線を薄くする治療方法もあります。
また、レーザー治療もありますが、妊娠線を消すことにそこまで躍起になる必要はないと思います。
妊娠線は、お腹に一度形成されてしまうと、治療方法こそたくさんあるのですが、人為的に妊娠線を消すことは、非常に困難なことだという判断が現代の見解です。妊娠線予防も決して万全ではないですが、マタニティービスク・マタニティヨガなどの、適度な運動を行い、お腹の筋力をキープすることを心がけ、なるべく急な体重増加を抑えるようにすることです。
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